劉律寬Luke 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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半馬 | 01:42:20 | 04:51/km | 第47半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:42:20
總名次	67 / 1036
分組名次	9 / 101
平均速度	04:51/km

官方證書

劉律寬Luke

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'26")

00:23'26"

00:49'02"

10 km

(00:49'02")

00:25'36" (+02'10")

15 km

(01:14'56")

00:25'54" (+02'28")

00:50'03" (+01'01")

20 km

(01:39'05")

00:24'09" (+00'43")

Finish

(01:42:20)

日期: 2014-09-28 06:29 - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'08"

1002 / 1002

2

04'33"

(08'42")

04'29" (+00'21")

1014 / 2016

3

04'39"

(13'21")

04'37" (+00'29")

1005 / 3021

4

04'53"

(18'14")

04'53" (+00'45")

997 / 4019

5

05'19"

(23'33")

05'17" (+01'09")

1004 / 5024

展開計圈分析

9月累積里程 : 155.05 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'29"	00:08'38"
3	04'37"	00:13'15"
4	04'54"	00:18'09"
5	05'17"	00:23'26"
6	05'05"	00:28'31"
7	05'04"	00:33'35"
8	05'06"	00:38'41"
9	05'03"	00:43'44"
10	05'18"	00:49'02"
11	04'59"	00:54'01"
12	05'09"	00:59'10"
13	05'10"	01:04'20"
14	05'11"	01:09'31"
15	05'25"	01:14'56"
16	04'57"	01:19'53"
17	04'56"	01:24'49"
18	04'59"	01:29'48"
19	04'46"	01:34'34"
20	04'31"	01:39'05"
20.6	05'00"	01:42'12"

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