13.2 km | 01:16:06 | 05:45/km日期: 2020-05-23 21:37 - 總爬升: 287 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 141 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'14" / 05'45" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 06'11" / 05'43" / 05'51" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'31" / 05'25" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'41" (+02'17") | 110 / 13110 |
幾天沒跑了
雖然濕濕悶悶的
還是不要偷懶好了 XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
338.27 km 
DECATHLON Run Active M 黃黑II 累積 :
777.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'45" | 00:11'59" |
| 3 | 06'00" | 00:17'59" |
| 4 | 05'44" | 00:23'43" |
| 5 | 05'40" | 00:29'23" |
| 6 | 06'11" | 00:35'34" |
| 7 | 05'43" | 00:41'17" |
| 8 | 05'51" | 00:47'08" |
| 9 | 05'39" | 00:52'47" |
| 10 | 05'44" | 00:58'31" |
| 11 | 05'50" | 01:04'21" |
| 12 | 05'31" | 01:09'52" |
| 13 | 05'25" | 01:15'17" |
| 13.1 | 07'42" | 01:16'08" |
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