changchiateng 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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21.9 km | 02:02:00 | 05:34/km

日期: 2014-09-25 05:23 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 06'32" / 06'48" / 04'48" / 05'52" / 05'40" / 05'16" / 05'28" / 05'00" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'23" /

103.09.25秋天的氣息越來越濃，清晨起跑時已能感受到涼意，當然我也漸漸找回跑步的節奏，半馬2小時達標，星期六的環保公益全馬應該不會再延期了，期待健康的完跑^^

9月累積里程 : 211.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 籃振平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'36"	00:27'48"
6	05'28"	00:33'16"
7	05'40"	00:38'56"
8	06'32"	00:45'28"
9	06'48"	00:52'16"
10	04'48"	00:57'04"
11	05'52"	01:02'56"
12	05'40"	01:08'36"
13	05'16"	01:13'52"
14	05'28"	01:19'20"
15	05'00"	01:24'20"
16	05'20"	01:29'40"
17	05'20"	01:35'00"
18	05'24"	01:40'24"
19	05'36"	01:46'00"
20	05'32"	01:51'32"
21	05'44"	01:57'16"
21.9	05'22"	02:02'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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