周文得 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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21.4 km | 01:57:29 | 05:29/km

日期: 2014-09-24 16:34 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1907 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 04'40" / 04'42" / 04'43" / 04'58" / 04'47" / 05'44" / 04'51" / 06'23" / 05'33" / 05'23" / 05'46" / 05'54" / 05'13" / 05'06" / 05'10" / 05'31" / 05'32" / 08'13" / 05'22" / 06'29" / 05'57" /

跑到後面沒力了

9月累積里程 : 168.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 馮振峰和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'40"	00:09'42"
3	04'42"	00:14'24"
4	04'43"	00:19'07"
5	04'58"	00:24'05"
6	04'47"	00:28'52"
7	05'44"	00:34'36"
8	04'51"	00:39'27"
9	06'23"	00:45'50"
10	05'33"	00:51'23"
11	05'23"	00:56'46"
12	05'46"	01:02'32"
13	05'54"	01:08'26"
14	05'13"	01:13'39"
15	05'06"	01:18'45"
16	05'10"	01:23'55"
17	05'31"	01:29'26"
18	05'32"	01:34'58"
19	08'13"	01:43'11"
20	05'22"	01:48'33"
21	06'29"	01:55'02"
21.4	05'57"	01:57'29"

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