陳韋廷 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.0 km | 00:20:07 | 04:00/km

日期: 2014-09-26 06:34 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'32" / 04'10" / 03'54" / 03'53" / 03'36" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'10"

(08'41")

04'10" (+00'35")

1000 / 2000

3

03'53"

(12'35")

03'53" (+00'18")

1000 / 3000

4

03'53"

(16'29")

03'53" (+00'18")

1000 / 4000

5

03'35"

(20'04")

03'35"

1000 / 5000

6

00'02"

(20'07")

04'04" (+00'29")

10 / 5010

9月累積里程 : 226.40 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

老爺, ㄚ智和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'10"	00:08'42"
3	03'54"	00:12'36"
4	03'53"	00:16'29"
5	03'36"	00:20'05"
5.0	03'08"	00:20'07"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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