Hsiangchi 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.6 km | 00:31:06 | 05:31/km

日期: 2014-09-24 19:21 - 地點: 松南社區 - 天氣: 21度 - 卡路里: 349 Cal

Pace: 05'13" / 05'36" / 05'24" / 05'33" / 05'31" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

997 / 997

2

05'38"

(10'49")

05'35" (+00'24")

1007 / 2005

3

05'24"

(16'13")

05'23" (+00'12")

1002 / 3007

4

05'37"

(21'50")

05'34" (+00'23")

1008 / 4015

5

05'34"

(27'24")

05'31" (+00'20")

1008 / 5024

6

03'42"

(31'06")

05'43" (+00'32")

645 / 5670

把緊時間練習,不然綠島會很難看~~

9月累積里程 : 96.25 km

anta 累積 : 230.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

kingman, 汪治平和其他 15 人說推

·

269 加油！

2014-09-24 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'36"	00:10'49"
3	05'24"	00:16'13"
4	05'33"	00:21'46"
5	05'31"	00:27'17"
5.6	06'03"	00:31'06"

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