郭燒麵 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 01:54:08 | 06:38/km

日期: 2014-09-21 13:17 - 總爬升: 262 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 07'14" / 06'56" / 06'57" / 06'40" / 06'25" / 06'24" / 06'24" / 06'06" / 06'41" / 07'01" / 07'12" / 07'03" / 06'36" / 06'39" / 06'20" / 06'17" / 06'10" / 06'21" /

趁颱風來之前吃豆花~

9月累積里程 : 406.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 92 人說推

·

觀看另 1 則留言

江大俠~Arsene~ 那邊的豆花有出現呀
上次我早上七點半到那邊都還沒出來擺攤 >"<

2014-09-22 08:49 ·

劉妍均好怯意的吃豆花唷!
郭帥，最近練好大啊呀

2014-09-22 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'56"	00:14'10"
3	06'57"	00:21'07"
4	06'40"	00:27'47"
5	06'25"	00:34'12"
6	06'24"	00:40'36"
7	06'24"	00:47'00"
8	06'06"	00:53'06"
9	06'41"	00:59'47"
10	07'01"	01:06'48"
11	07'12"	01:14'00"
12	07'03"	01:21'03"
13	06'36"	01:27'39"
14	06'39"	01:34'18"
15	06'20"	01:40'38"
16	06'17"	01:46'55"
17	06'10"	01:53'05"
17.2	06'19"	01:54'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km