15.4 km | 01:14:20 | 04:49/km日期: 2014-09-25 19:53 - 地點: 第二體育場 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'07" / 04'29" / 04'33" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 04'39" / 04'42" / 04'49" / 04'47" / 04'49" / 05'07" / 05'23" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'29" | 00:09'36" |
| 3 | 04'33" | 00:14'09" |
| 4 | 04'44" | 00:18'53" |
| 5 | 04'41" | 00:23'34" |
| 6 | 04'42" | 00:28'16" |
| 7 | 04'43" | 00:32'59" |
| 8 | 04'44" | 00:37'43" |
| 9 | 04'39" | 00:42'22" |
| 10 | 04'42" | 00:47'04" |
| 11 | 04'49" | 00:51'53" |
| 12 | 04'47" | 00:56'40" |
| 13 | 04'49" | 01:01'29" |
| 14 | 05'07" | 01:06'36" |
| 15 | 05'23" | 01:11'59" |
| 15.4 | 05'34" | 01:14'20" |
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