6.3 km | 00:33:34 | 05:22/km日期: 2020-04-20 20:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'08" / 05'51" / 05'52" / 05'55" / 05'48" / 05'56" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 997 / 997 |
2 | | 37'48" (+33'48") | 52 / 1050 |
3 | | 04'03" (+00'03") | 995 / 2046 |
4 | | 34'07" (+30'07") | 59 / 2105 |
5 | | 04'04" (+00'04") | 997 / 3103 |
6 | | 43'03" (+39'03") | 47 / 3150 |
7 | | 04'00" | 1000 / 4150 |
8 | | 04'48" (+00'48") | 4 / 4155 |
9 | | 29'16" (+25'16") | 58 / 4213 |
10 | | 04'04" (+00'04") | 989 / 5203 |
11 | | 35'36" (+31'36") | 39 / 5242 |
12 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 6242 |
13 | | 13'02" (+09'02") | 1 / 6244 |
14 | | 02'45" | 9 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'51" | 00:09'59" |
3 | 05'52" | 00:15'51" |
4 | 05'55" | 00:21'46" |
5 | 05'48" | 00:27'34" |
6 | 05'56" | 00:33'30" |
6.3 | 03'52" | 00:34'29" |