CALE 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

CALE 台北市
ID 171318

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6.5 km | 00:37:48 | 05:51/km

日期: 2014-09-25 18:27 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 06'10" / 06'02" / 06'06" / 05'38" / 05'29" / 05'26" /

風蠻涼的，感覺勉強ok，比較擔心明天的18k訓練，第一次長距離挑戰，不知道撐不撐得住😱

9月累積里程 : 100.33 km

NIKE Free 5.0 累積 : 306.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林金移, nailwu 和其他 6 人說推

·

CALE 前4.8k維持6分速，後1.7k拉尾速

2014-09-25 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'10"	00:12'08"
3	06'02"	00:18'10"
4	06'06"	00:24'16"
5	05'38"	00:29'54"
6	05'29"	00:35'23"
6.4	05'27"	00:37'50"

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朋友動態

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