7.5 km | 00:37:28 | 05:00/km日期: 2014-09-23 19:40 - 地點: 繼續挑戰~繞5圈! - 天氣: 咪咪風~! - 平均心率: 146 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'49" / 05'16" / 05'15" / 05'06" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 687 / 687 |
| 2 | | 05'13" (+00'37") | 1006 / 1694 |
| 3 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 2694 |
| 4 | | 05'10" (+00'34") | 999 / 3693 |
| 5 | | 05'15" (+00'39") | 1010 / 4703 |
| 6 | | 05'10" (+00'34") | 1006 / 5710 |
| 7 | | 04'45" (+00'09") | 1008 / 6719 |
| 8 | | 06'51" (+02'15") | 481 / 7200 |
gps怪怪的...
一開始測速就有問題....所以看看就好!~
但沒錯的是~終於很不容易的跑完5圈!
加油~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'16" | 00:10'05" |
| 3 | 05'15" | 00:15'20" |
| 4 | 05'06" | 00:20'26" |
| 5 | 05'12" | 00:25'38" |
| 6 | 05'17" | 00:30'55" |
| 7 | 05'04" | 00:35'59" |
| 7.5 | 03'06" | 00:37'28" |
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