良仔 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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7.0 km | 00:46:36 | 06:37/km

日期: 2013-02-24 14:55 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 還不錯! - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 06'07" / 06'21" / 06'56" / 07'53" / 06'26" / 06'39" / 10'06" /

膝蓋傷休息了兩個多禮拜今天試跑!
可能久沒跑了~身體感覺很差!!
最後一公里很無奈用走ㄉ...慘念
持續加油吧!!希望膝蓋不要在痛了

2月累積里程 : 54.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿宏和巴仁敏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'07"	00:12'01"
3	06'21"	00:18'22"
4	06'56"	00:25'18"
5	07'53"	00:33'11"
6	06'26"	00:39'37"
7	06'39"	00:46'16"
7.0	09'52"	00:46'36"

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