6.1 km | 00:42:22 | 06:57/km日期: 2014-09-11 05:21 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'52" / 06'55" / 06'51" / 07'25" / 06'58" / 06'36" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 3094 / 3094 |
| 2 | | 06'56" (+00'03") | 3030 / 6124 |
路跑日誌09/11
地點：竹22號道
距離：6Km
時間：42'22"
天氣：28°C/晨
隨想：
昨晚到"耀武羊威"參加彭大哥及阿福哥腳踏車9天環島成功慶功宴。
或許是吃太好、太多了，早上一覺醒來，肚子就在翻攪中，朋友也趕來敲門。
經過抒解後才感覺舒暢些，出發時也晚了，只好自個兒慢慢跑。
過了月桃窩山腳下，肚子又感覺不太舒服，當下便決定返回，不再往前跑下去。
回到停車場後，迅速跳上摩托逋逋，趕回家裡解脫^^
#第34次，錸德晨跑團練。《頑張って/힘내세요/加油^^》
9月累積里程 :
162.69 km 
母子鱷魚/夾腳拖/藍色 43/44 累積 :
408.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'55" | 00:13'47" |
| 3 | 06'51" | 00:20'38" |
| 4 | 07'25" | 00:28'03" |
| 5 | 06'58" | 00:35'01" |
| 6 | 06'36" | 00:41'37" |
| 6.1 | 07'58" | 00:42'22" |
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