💫SAM 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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14.1 km | 01:33:32 | 06:38/km

日期: 2014-09-23 16:33 - 地點: 二點一線---回家的路 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'09" / 06'30" / 06'41" / 06'40" / 06'39" / 06'50" / 07'01" / 06'49" / 06'51" / 06'29" / 06'41" / 06'40" / 06'50" /

下班前的一場大雨讓很多人都停止戶外運動
但對於中跑毒的人來說這場雨只是剛好而已

9月累積里程 : 351.30 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

terresa, 華姐姐和其他 32 人說推

·

X-Panda 不囉嗦..風雨無阻喔...^^

2014-09-23 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'30"	00:25'30"
5	06'41"	00:32'11"
6	06'40"	00:38'51"
7	06'39"	00:45'30"
8	06'50"	00:52'20"
9	07'01"	00:59'21"
10	06'49"	01:06'10"
11	06'51"	01:13'01"
12	06'29"	01:19'30"
13	06'41"	01:26'11"
14	06'40"	01:32'51"
14.1	08'05"	01:33'32"

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