8.5 km | 00:49:50 | 05:53/km日期: 2020-04-30 19:07 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 10'13" / 06'31" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'26" / 05'45" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'48") | 459 / 8459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.58 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 06'31" | 00:16'44" |
3 | 05'42" | 00:22'26" |
4 | 05'36" | 00:28'02" |
5 | 05'42" | 00:33'44" |
6 | 05'37" | 00:39'21" |
7 | 05'26" | 00:44'47" |
8 | 05'45" | 00:50'32" |
8.5 | 06'14" | 00:53'24" |