5.0 km | 00:38:54 | 07:43/km日期: 2020-05-04 08:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'44" / 07'39" / 07'32" / 08'03" / 07'38" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'46" (+01'03") | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.25 km adidas clima 2018 累積 :
1803.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'39" | 00:15'23" |
3 | 07'32" | 00:22'55" |
4 | 08'03" | 00:30'58" |
5 | 07'38" | 00:38'36" |
5.0 | 08'54" | 00:38'54" |