| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  8.1 km | 00:43:34 | 05:24/km日期: 2014-09-21 16:47 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 無風無雨的颱風天 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% Pace: 04'50" / 05'40" / 05'01" / 05'00" / 05'20" / 05'30" / 05'50" / 05'29" / 17'38" / 可惜～早上本來有的東海團訓因為颱風取消，結果無風無雨><後來下午就自己去練一下間歇～只跑五趟400m哈哈哈很偷懶，因為三天沒跑了都在幫忙表弟的婚禮～吃好幾次辦桌吃太多東西，身體好沈重喔！不過值得開心的是，五趟配了三趟100s都有跑進去，另外兩趟也有105s 9月累積里程 : 164.84 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
|
留言 
