李榮漢 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
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10.0 km | 00:51:46 | 05:10/km

日期: 2014-09-17 19:12 - 卡路里: 603 Cal

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 05'03" / 05'12" / 05'32" / 00'00" /

大腿後側肌肉已無緊緊的狀況

9月累積里程 : 218.86 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide (FY12) 累積 : 1854.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Steven Chen 和王子誠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'01"	00:15'29"
4	05'00"	00:20'29"
5	04'59"	00:25'28"
6	05'02"	00:30'30"
7	05'03"	00:35'33"
8	05'12"	00:40'45"
9	05'32"	00:46'17"
10.0	05'33"	00:51'46"

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朋友動態

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