10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2014-09-17 05:41 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 04'52" / 04'31" / 04'41" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'29") | 1007 / 2008 |
3 | | 06'00" (+01'31") | 1005 / 3013 |
4 | | 05'45" (+01'16") | 998 / 4012 |
5 | | 05'29" (+01'00") | 1007 / 5019 |
6 | | 05'30" (+01'01") | 1001 / 6021 |
7 | | 05'30" (+01'01") | 996 / 7017 |
8 | | 04'50" (+00'21") | 1002 / 8020 |
9 | | 04'29" | 1012 / 9032 |
10 | | 04'47" (+00'18") | 1002 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.65 km Barefoot 累積 :
4851.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'58" | 00:12'16" |
3 | 06'00" | 00:18'16" |
4 | 05'48" | 00:24'04" |
5 | 05'30" | 00:29'34" |
6 | 05'29" | 00:35'03" |
7 | 05'29" | 00:40'32" |
8 | 04'52" | 00:45'24" |
9 | 04'31" | 00:49'55" |
10 | 04'41" | 00:54'36" |
10.0 | 20'50" | 00:55'01" |