陳柏全 2020/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20680.6 km |

39966.1 km
2024 年 :

1251.6 km |

4295.8 km

2024	(km)	(km)
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7
May	117.9	493.0
Apr	113.6	177.6

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2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
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2018/12/02 賀！陳柏全破PB - 全馬 | 04:46:13
2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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11.6 km | 01:22:44 | 07:06/km

日期: 2020-04-24 20:08 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 08'58" / 07'09" / 06'54" / 06'41" / 09'41" / 06'41" / 06'31" / 07'38" / 06'32" / 06'08" / 06'18" / 05'29" /

4月累積里程 : 166.36 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Joyce Shi, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'09"	00:16'07"
3	06'54"	00:23'01"
4	06'41"	00:29'42"
5	09'41"	00:39'23"
6	06'41"	00:46'04"
7	06'31"	00:52'35"
8	07'38"	01:00'13"
9	06'32"	01:06'45"
10	06'08"	01:12'53"
11	06'18"	01:19'11"
11.6	05'29"	01:22'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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