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雙
新北市
ID 10499
224 位追隨者
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雙
12.5 km
|
01:24:50
|
06:47/km
第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽
官方成績
日期
2014-09-14
成績
01:24:50
總名次
2554 / 6658
分組名次
413 / 2094
平均速度
06:47/km
日期:
2014-09-14 05:32
-
地點:
總統府前廣場
-
天氣:
熱
-
平均心率:
145
-
卡路里:
726 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
該檢討的成績 :P
又是一個大塞車的節奏...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
100.09 km
Saucony A5 累積 :
779.5 km
TCX 上傳
| 10 years ago
cplee
,
kahoo
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
寶琳-球
第一次看到可愛的雙雙美女^^
2014-09-14 16:45 ·
1
個人推
po-hao huang(449)
騎完武嶺隔天還能跑~佩服佩服^^
2014-09-14 22:48 ·
1
個人推
雙
To 寶琳 天后~哈謝謝讚美,請見諒我今天早上應該有點在恍神,打招呼有卡卡的港覺XD
2014-09-15 00:32 ·
1
個人推
雙
TO Po-Hao哥:一切都是為了義氣阿~~~全身快瓦解了就是XD
2014-09-15 00:33 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'24"
00:14'44"
3
06'44"
00:21'28"
4
06'28"
00:27'56"
5
06'24"
00:34'20"
6
06'40"
00:41'00"
7
06'16"
00:47'16"
8
06'40"
00:53'56"
9
09'24"
01:03'20"
10
06'20"
01:09'40"
11
06'04"
01:15'44"
12
06'24"
01:22'08"
12.5
06'49"
01:25'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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