9.8 km | 01:04:51 | 06:38/km日期: 2020-04-18 08:48 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'51" / 06'01" / 06'07" / 06'15" / 06'05" / 06'15" / 06'06" / 08'40" / 02'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'06") | 1001 / 1001 | 166 / 101 |
2 | | 05'46" | 1003 / 2004 | 173 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'02") | 1005 / 3010 | 173 / 99 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1002 / 4012 | 173 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5013 | 172 / 94 |
6 | | 06'11" (+00'25") | 1006 / 6019 | 174 / 92 |
7 | | 06'06" (+00'20") | 1007 / 7026 | 173 / 94 |
8 | | 06'09" (+00'23") | 1002 / 8029 | 173 / 93 |
9 | | 06'05" (+00'19") | 1009 / 9038 | 173 / 94 |
10 | | 13'48" (+08'02") | 758 / 9797 | 222 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.66 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
147.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'51" | 00:17'24" |
4 | 06'01" | 00:23'25" |
5 | 06'07" | 00:29'32" |
6 | 06'15" | 00:35'47" |
7 | 06'05" | 00:41'52" |
8 | 06'15" | 00:48'07" |
9 | 06'06" | 00:54'13" |
10 | 08'40" | 01:02'53" |
9.8 | -8'-8" | 01:04'51" |