5.4 km | 03:11:02 | 35:34/km日期: 2020-04-12 12:01 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 22'58" / 46'20" / 44'10" / 48'07" / 23'55" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 13'59" | 368 / 5368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'58" | 00:22'58" |
2 | 46'20" | 01:09'18" |
3 | 44'10" | 01:53'28" |
4 | 48'07" | 02:41'35" |
5 | 23'55" | 03:05'30" |
5.4 | 14'00" | 03:10'40" |