11.3 km | 01:19:58 | 07:04/km日期: 2020-04-13 17:35 - 總爬升: 460 m - 地點: 左營 - 平均心率: 108 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 12216 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 06'39" / 07'12" / 07'02" / 07'01" / 06'42" / 06'42" / 06'57" / 07'13" / 08'13" / 06'51" / 06'54" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'54") | 1010 / 1010 | 149 / 89 |
2 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 2011 | 153 / 92 |
3 | | 07'05" (+00'30") | 1001 / 3012 | 154 / 91 |
4 | | 06'59" (+00'24") | 1005 / 4017 | 154 / 92 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5018 | 155 / 97 |
6 | | 06'52" (+00'17") | 1006 / 6025 | 154 / 93 |
7 | | 06'52" (+00'17") | 1008 / 7033 | 155 / 93 |
8 | | 07'08" (+00'33") | 1007 / 8040 | 153 / 91 |
9 | | 08'07" (+01'32") | 1001 / 9042 | 138 / 88 |
10 | | 06'52" (+00'17") | 1001 / 10043 | 155 / 93 |
11 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 11043 | 156 / 93 |
12 | | 05'36" | 306 / 11350 | 159 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.56 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋⋯二代 累積 :
655.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'12" | 00:13'51" |
3 | 07'02" | 00:20'53" |
4 | 07'01" | 00:27'54" |
5 | 06'42" | 00:34'36" |
6 | 06'42" | 00:41'18" |
7 | 06'57" | 00:48'15" |
8 | 07'13" | 00:55'28" |
9 | 08'13" | 01:03'41" |
10 | 06'51" | 01:10'32" |
11 | 06'54" | 01:17'26" |
11.3 | 08'16" | 01:19'58" |