5.0 km | 01:19:45 | 15:50/km日期: 2020-04-10 20:20 - 平均心率: 86 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 14'14" / 14'00" / 12'39" / 23'27" / 14'36" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 15'12" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 14'00" | 00:28'14" |
3 | 12'39" | 00:40'53" |
4 | 23'27" | 01:04'20" |
5 | 14'36" | 01:18'56" |
5.0 | 15'22" | 01:19'28" |