Shenhong Lin 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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半馬 | 02:13:57 | 06:20/km | 第3半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	02:13:57
總名次	538 / 3287
分組名次	90 / 555
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:30'07" (+01'01")

15 km

(01:29'22")

00:30'09" (+01'03")

01:01'32" (+02'19")

20 km

(02:00'45")

00:31'23" (+02'17")

Finish

(02:13:57)

日期: 2014-09-13 17:34 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

新北市

Shenhong Lin

·

又是新北大橋的光橋夜跑，有進步，可喜可賀！

9月累積里程 : 109.27 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 465.1 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Duke, Andy Hsu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	05'47"	00:17'16"
4	06'02"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	06'03"	00:35'09"
7	05'55"	00:41'04"
8	06'06"	00:47'10"
9	06'12"	00:53'22"
10	05'51"	00:59'13"
11	05'46"	01:04'59"
12	05'30"	01:10'29"
13	06'02"	01:16'31"
14	06'06"	01:22'37"
15	06'45"	01:29'22"
16	06'45"	01:36'07"
17	07'38"	01:43'45"
18	05'29"	01:49'14"
19	05'31"	01:54'45"
20	06'00"	02:00'45"
21	06'25"	02:07'10"
22	05'14"	02:12'24"
22.3	07'07"	02:14'27"

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