Jon Fielder 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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16.9 km | 01:54:26 | 06:45/km

日期: 2014-09-10 17:50 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'09" / 06'00" / 07'00" / 06'07" / 06'26" / 06'24" / 06'26" / 07'06" / 06'42" / 06'15" / 08'12" / 07'05" / 07'05" / 07'52" / 07'23" /

有一陣子沒跑這麼長了,有點累

9月累積里程 : 104.57 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蘿蔔楊, tomney_chang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'09"	00:18'54"
4	06'00"	00:24'54"
5	07'00"	00:31'54"
6	06'07"	00:38'01"
7	06'26"	00:44'27"
8	06'24"	00:50'51"
9	06'26"	00:57'17"
10	07'06"	01:04'23"
11	06'42"	01:11'05"
12	06'15"	01:17'20"
13	08'12"	01:25'32"
14	07'05"	01:32'37"
15	07'05"	01:39'42"
16	07'52"	01:47'34"
16.9	07'23"	01:54'26"

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