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李安東
桃園
ID 21547
910 位追隨者
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李安東
2500 m
|
01:30:00
|
03:36/100m
日期:
2014-09-11 06:34
-
卡路里:
1567 Cal
划水後推矯正,前中交叉練習,有時可以順順,有時會回到前交叉,要儘快矯正過來
9月累積里程 :
35.06 km
手動上傳
| 10 years ago
shunfu
,
Chienchi Hsu(建稷)
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Juis
安東哥, 請問一下, 前中交叉和前交叉有什麼不同啊? @.@ 前交叉不是會飄比較久嗎? 為什麼要改前中交叉呢?
2014-09-11 16:18 ·
2
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Wallace
http://www.ijiaolian.com/article/detail/3069
這有解說~~!!
2014-09-11 17:26 ·
1
個人推
李安東
J帥,W帥厲害
2014-09-11 21:32 ·
Juis
所以是一次前一次中, 還是左右各一次前, 再左右各一次中啊?
2014-09-12 10:09 ·
李安東
是持續都中交叉,忘記的時候變成前交叉,哈哈,資質駑頓~
2014-09-12 13:24 ·
Juis
安東哥最近要參加比賽了? XDD
2014-09-12 13:35 ·
李安東
J帥聰明,就是期末考惡補的狀態~
2014-09-15 17:14 ·
Juis
這看起來像是參加400公尺內的拼速度比賽!XD
2014-09-15 17:16 ·
李安東
其實只是鐵人賽的準備而已啦~J帥現在去鐵人賽,可以輕鬆刷人喔~
2014-09-16 09:43 ·
1
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Juis
安東哥, 我參加過兩次跟三鐵一起辦的開放式水域游泳, 兩回游完都累得要死, 應該沒辦法玩三鐵啦. XD
2014-09-16 10:12 ·
李安東
J帥謙虛,用您帥帥的泳姿慢慢來就可以了~^^
2014-09-16 14:04 ·
Wallace
果然是騙人J~明明要報名梅花湖三鐵的,只是報名額滿才沒有去的~~XDD
2014-09-16 14:06 ·
Juis
W帥, 第一.我沒有要報梅花湖三鐵. 第二.那是找不到開放水域的比賽項目, 只好找三鐵比賽, 第三.反正不管哪場, 就是沒報到啊, 真的沒辦法玩三鐵啦~ 我真是太誠實可靠了~~ XDD
2014-09-16 14:09 ·
Wallace
J帥~你是忙暈了嗎?怎麼你說的話都前後不一了,不虧是MW喇叭王~XDD
2014-09-16 14:21 ·
Juis
W帥, 我這麼誠實可靠, MW喇叭王是你的名號啊~ XDD
2014-09-16 14:32 ·
Wallace
J帥~你的名號我不敢跟你搶~XDD
2014-09-16 14:42 ·
李安東
今天早上發覺自己用J帥的2'05左右的速度只能撐住400M耶,J帥還可以到1500-2000,拜
2014-09-16 16:13 ·
1
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Juis
安東哥也是用910XT來看每趟的內容嗎? 有每趟的划手數跟速度, 會比較知道每趟的狀況. 我很久沒游2000了, 現在還在拼1500的關卡啊. Orz
2014-09-16 16:17 ·
1
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Andy Cheng
請問910台灣賣多少呀?另外Bryton Amis S630這隻怎樣??拜託給點意見!!
2014-09-16 16:48 ·
Juis
Andy哥, Garmin910XT市價是12990元. 我沒看過Bryton的錶, 不過上次看到TomTom出的那款MultiSport Cardio, 賣8900, 還有帶在手上就偵測心跳的功能, 跑步機也可以用, 最方便的應該是藍芽透過手機上傳至雲端.
2014-09-16 17:11 ·
李安東
我用最便宜的啦Bryton Cardio 60E 路跑/三鐵全中文GPS 運動錶,買價4990,現在只要3790,所以沒有划手術和單趟速度
2014-09-16 17:36 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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