陳沛豪 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳沛豪台北市
ID 76704

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最佳成績:

全馬 : 04:52:00

半馬 : 01:58:40

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4023.3 km |

9132.0 km
2024 年 :

1728.7 km |

884.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.2	0.0
Nov	200.6	0.0
Oct	153.0	10.0
Sep	150.7	11.1
Aug	152.4	62.5
Jul	212.3	106.0

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里程碑 (2)

2020/12/20 陳沛豪完成了初馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/21 陳沛豪完成了初半馬! - 2020 SUPERACE黑馬－半程馬拉松

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5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km

日期: 2018-12-19 10:40 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'42" / 05'32" / 05'38" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'49" (+00'18")

981 / 981

2

05'51"

(11'34")

05'57" (+00'26")

981 / 1962

3

05'36"

(17'10")

05'42" (+00'11")

981 / 2944

4

05'25"

(22'35")

05'31"

981 / 3925

5

05'32"

(28'07")

05'38" (+00'07")

981 / 4906

6

00'39"

(28'46")

05'48" (+00'17")

111 / 5018

12月累積里程 : 24.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'42"	00:17'26"
4	05'32"	00:22'58"
5	05'38"	00:28'36"
5.0	06'12"	00:28'43"

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