caterlanse 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
ID 4692

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12.3 km | 01:13:52 | 06:00/km

日期: 2013-02-16 20:55 - 地點: 斗六 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'17" / 05'41" / 05'44" / 05'50" / 06'19" / 06'00" / 06'03" / 06'05" / 06'05" / 06'13" / 06'14" / 06'13" / 03'45" /

開始減量囉~為了一個禮拜後的東京初馬~

2月累積里程 : 351.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, phyllis Lin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'41"	00:11'58"
3	05'44"	00:17'42"
4	05'50"	00:23'32"
5	06'19"	00:29'51"
6	06'00"	00:35'51"
7	06'03"	00:41'54"
8	06'05"	00:47'59"
9	06'05"	00:54'04"
10	06'13"	01:00'17"
11	06'14"	01:06'31"
12	06'13"	01:12'44"
12.3	03'45"	01:13'52"

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成績 : 05:56:41

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