Tung Chien-hung 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

5.0 km | 00:24:21 | 04:49/km

日期: 2014-09-09 20:55 - 地點: 高美館 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'09" / 04'41" / 04'50" / 04'52" / 04'35" / 05'50" /

高雄

Tung Chien-hung

這家麵店每次經過都幾乎坐滿人客… 改天來嘗嘗…

·

恢復跑…

稍微動一動…
不給腳太多壓力…
也留些體力回家做荒廢多時的核心…

9月累積里程 : 208.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉pp, 張癸源和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'41"	00:09'50"
3	04'50"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'35"	00:24'07"
5.0	05'49"	00:24'21"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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