資訊一哥 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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1.2 km | 00:10:20 | 08:37/km

日期: 2014-09-02 21:50 - 地點: 麗池公園 - 天氣: 不明 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 08'06" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'08"

1010 / 1010

2

02'07"

(10'20")

11'13" (+03'05")

188 / 1198

半馬跑完小腿都還沒有感覺痠
結果一個同學會
在餐廳..膝蓋去撞到椅子腳 >_<
痛得要死~
今天跑果然膝蓋整個被拖著跑的感覺
不太舒服~ 就休息囉~

9月累積里程 : 10.33 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, 阮思兆和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.2	11'14"	00:10'20"

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