Oliver Shen 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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23.6 km | 02:41:54 | 06:51/km

日期: 2014-09-07 17:28 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶＋有時有風 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 06'31" / 06'39" / 06'41" / 06'29" / 06'51" / 06'39" / 06'51" / 06'49" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 06'51" / 07'50" / 06'59" / 06'51" / 06'50" / 07'00" / 06'49" / 06'40" / 06'41" / 09'36" /

跑很慢所以還好！經過幾處的百人烤肉區時是折磨～～～

9月累積里程 : 203.82 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, Anne 和其他 14 人說推

·

terresa 半馬~厲害,讚

2014-09-08 12:42 ·

1 個人推

Oliver Shen 哈哈，練練。下月要初馬緊張中～～～

2014-09-08 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	06'39"	00:19'30"
4	06'41"	00:26'11"
5	06'29"	00:32'40"
6	06'51"	00:39'31"
7	06'39"	00:46'10"
8	06'51"	00:53'01"
9	06'49"	00:59'50"
10	06'41"	01:06'31"
11	06'39"	01:13'10"
12	06'40"	01:19'50"
13	06'50"	01:26'40"
14	06'50"	01:33'30"
15	06'51"	01:40'21"
16	07'50"	01:48'11"
17	06'59"	01:55'10"
18	06'51"	02:02'01"
19	06'50"	02:08'51"
20	07'00"	02:15'51"
21	06'49"	02:22'40"
22	06'40"	02:29'20"
23	06'41"	02:36'01"
23.8	07'00"	02:41'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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