4.1 km | 00:38:42 | 09:26/km日期: 2020-03-21 06:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 10'01" / 12'49" / 10'25" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" | 96 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.11 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
3031.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 10'01" | 00:17'01" |
3 | 12'49" | 00:29'50" |
4 | 10'25" | 00:40'15" |
4.1 | 07'48" | 00:41'00" |