凱特糕kate kao 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

22.5 km | 02:39:16 | 07:04/km

日期: 2014-09-06 05:34 - 總爬升: 312 m - 地點: 外社106-108縣道團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'00" / 06'52" / 07'00" / 06'52" / 06'08" / 06'00" / 08'48" / 08'00" / 08'24" / 07'20" / 06'52" / 06'40" / 07'04" / 11'44" / 06'20" / 06'28" / 06'48" / 06'36" / 05'40" / 06'52" / 05'44" / 06'00" / 06'00" /

桃園

凱特糕kate kao

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桃園

凱特糕kate kao

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第一次參加蘆竹路跑團練,前輩們都很熱情,補給車三次,但是太陽的毒辣很無情u_u 內心的交戰N次,最後還是慢慢完成,完成就是進步~繼續加油!

9月累積里程 : 213.61 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2(TJR832-0907)橘累積 : 614.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃澡備, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'52"	00:14'52"
3	07'00"	00:21'52"
4	06'52"	00:28'44"
5	06'08"	00:34'52"
6	06'00"	00:40'52"
7	08'48"	00:49'40"
8	08'00"	00:57'40"
9	08'24"	01:06'04"
10	07'20"	01:13'24"
11	06'52"	01:20'16"
12	06'40"	01:26'56"
13	07'04"	01:34'00"
14	11'44"	01:45'44"
15	06'20"	01:52'04"
16	06'28"	01:58'32"
17	06'48"	02:05'20"
18	06'36"	02:11'56"
19	05'40"	02:17'36"
20	06'52"	02:24'28"
21	05'44"	02:30'12"
22	06'00"	02:36'12"
22.5	06'02"	02:39'16"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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