10.7 km | 01:32:09 | 08:37/km日期: 2016-01-21 19:52 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1354 Cal
Pace: 07'17" / 08'06" / 08'50" / 08'31" / 08'23" / 08'05" / 08'20" / 09'57" / 09'14" / 09'24" / 08'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'06" | 00:15'23" |
| 3 | 08'50" | 00:24'13" |
| 4 | 08'31" | 00:32'44" |
| 5 | 08'23" | 00:41'07" |
| 6 | 08'05" | 00:49'12" |
| 7 | 08'20" | 00:57'32" |
| 8 | 09'57" | 01:07'29" |
| 9 | 09'14" | 01:16'43" |
| 10 | 09'24" | 01:26'07" |
| 10.7 | 08'45" | 01:32'09" |
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