10.6 km | 01:26:03 | 08:07/km日期: 2015-12-16 20:19 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1362 Cal
Pace: 07'35" / 09'38" / 08'38" / 08'03" / 07'22" / 07'40" / 07'35" / 08'31" / 08'23" / 07'56" / 08'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'38" | 00:17'13" |
| 3 | 08'38" | 00:25'51" |
| 4 | 08'03" | 00:33'54" |
| 5 | 07'22" | 00:41'16" |
| 6 | 07'40" | 00:48'56" |
| 7 | 07'35" | 00:56'31" |
| 8 | 08'31" | 01:05'02" |
| 9 | 08'23" | 01:13'25" |
| 10 | 07'56" | 01:21'21" |
| 10.6 | 08'05" | 01:26'03" |
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