11.1 km | 00:57:05 | 05:09/km日期: 2014-08-28 21:06 - 平均心率: 67 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'11" / 05'23" / 05'08" / 05'05" / 05'16" / 04'30" / 05'15" / 05'19" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 124 / 124 |
| 2 | | 05'08" (+00'26") | 10998 / 11122 |
最近跑步好像很不順 禮拜2晚上跑在路邊遇到蛇
回家後尿血尿 去看醫生後說有可能痕紋肌溶解症
回家後問老媽才知道是半顆紅肉火龍果惹的禍
今天又遇到一隻小黃被撞死
只好把牠拖到路邊不被在碾過
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'06" | 00:10'12" |
| 3 | 05'08" | 00:15'20" |
| 4 | 05'11" | 00:20'31" |
| 5 | 05'23" | 00:25'54" |
| 6 | 05'08" | 00:31'02" |
| 7 | 05'05" | 00:36'07" |
| 8 | 05'16" | 00:41'23" |
| 9 | 04'30" | 00:45'53" |
| 10 | 05'15" | 00:51'08" |
| 11 | 05'19" | 00:56'27" |
| 11.1 | 10'44" | 00:57'05" |
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