何嘉昌 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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半馬 | 02:05:00 | 05:55/km | 第7半馬

相見馨牡丹-2014野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:05:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:28'58" (+00'59")

15 km

(01:28'24")

00:31'27" (+03'28")

00:00'00"

Finish

(02:05:00)

日期: 2014-08-02 06:53 - 總爬升: 111 m - 地點: 牡丹鄉 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 加油~~

8月累積里程 : 24.20 km

NIKE WMNS FLEX EXPERIENCE 累積 : 576.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'32"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'59"	00:27'59"
6	05'41"	00:33'40"
7	05'41"	00:39'21"
8	05'22"	00:44'43"
9	05'50"	00:50'33"
10	06'24"	00:56'57"
11	06'01"	01:02'58"
12	06'53"	01:09'51"
13	05'57"	01:15'48"
14	06'25"	01:22'13"
15	06'11"	01:28'24"
16	06'11"	01:34'35"
17	05'56"	01:40'31"
18	06'23"	01:46'54"
18.6	07'49"	01:51'57"

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