4.2 km | 01:07:32 | 15:54/km日期: 2020-03-13 20:41 - 平均心率: 118 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 38'14" / 12'32" / 17'00" / 14'12" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'45" (+10'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" | 245 / 4245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'14" | 00:38'14" |
2 | 12'32" | 00:50'46" |
3 | 17'00" | 01:07'46" |
4 | 14'12" | 01:21'58" |
4.2 | 12'35" | 01:25'03" |