馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    1.6 km | 00:08:06 | 05:11/km
    日期: 2020-03-12 18:30 - 地點: 豐體 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 113 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'07" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'19"  (00'19")
    		03'17" (+00'22")100 / 100
    2
    00'30"  (00'49")
    		08'31" (+05'36")58 / 158
    3
    00'19"  (01'08")
    		03'12" (+00'17")100 / 258
    4
    00'30"  (01'38")
    		09'40" (+06'45")51 / 310
    5
    00'18"  (01'57")
    		03'01" (+00'06")100 / 410
    展開計圈分析
    6
    00'30"  (02'27")
    		10'12" (+07'17")48 / 459
    7
    00'19"  (02'46")
    		03'12" (+00'17")100 / 559
    8
    00'30"  (03'16")
    		08'59" (+06'04")55 / 614
    9
    00'18"  (03'35")
    		03'09" (+00'14")100 / 714
    10
    00'30"  (04'05")
    		08'10" (+05'15")61 / 776
    11
    00'18"  (04'24")
    		03'09" (+00'14")100 / 876
    12
    00'30"  (04'54")
    		08'59" (+06'04")55 / 931
    13
    00'17"  (05'11")
    		02'55"100 / 1031
    14
    00'30"  (05'41")
    		08'50" (+05'55")56 / 1088
    15
    00'17"  (05'59")
    		02'57" (+00'02")100 / 1188
    16
    00'30"  (06'29")
    		08'58" (+06'03")55 / 1244
    17
    00'18"  (06'48")
    		03'06" (+00'11")100 / 1344
    18
    00'30"  (07'18")
    		08'36" (+05'41")58 / 1402
    19
    00'17"  (07'35")
    		02'57" (+00'02")100 / 1502
    20
    00'30"  (08'05")
    		08'24" (+05'29")59 / 1561
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    馬克操後
    100m*10間休30s（7分力）

    #今天中午開會午餐「豬排蓋飯」🍛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 519.96 km Adidas Adios 3 累積 : 727.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    威諾, Angela1414 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    張清榮 午安安，小週末運動快樂，運動的人不會變壞，為我們一起加油，加油
    2020-03-13 13:04 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 清榮大哥午安~說的好啊！^^
    2020-03-13 17:08 ·
    Ming Yeh 間歇運動愉快！
    2020-03-14 06:51 ·
     1 個人推
    LML 這豬排👍👍
    2020-03-14 08:14 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 一姐～沾番茄醬還不錯耶😋
    2020-03-14 12:24 ·
    涂智偉 這個我可以，我以為龍哥都吃很健康的，哈哈
    2020-03-14 16:00 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 同學～偶爾要滿足一下口腹之慾呀😅
    2020-03-15 07:54 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    1.605'26"00:08'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :