3.5 km | 00:30:45 | 08:47/km日期: 2020-03-11 20:54 - 地點: 中興新村 - 平均心率: 108 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 09'00" / 13'00" / 07'26" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'25") | 497 / 3497 |
為找一條手錶充電線，又浪費了許久時間，連跑步的動力都磨掉了，終於找到，但仍持續怠惰中！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.71 km 
Mizuno AERO 16 累積 :
420.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 13'00" | 00:22'00" |
| 3 | 07'26" | 00:29'26" |
| 3.5 | 07'52" | 00:33'21" |
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