lcya128 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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5.2 km | 00:32:14 | 06:08/km

日期: 2014-09-01 21:01 - 地點: 北投團 @ 大業527 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'28" / 06'00" / 06'12" / 06'05" / 05'39" / 07'21" /

一個月又開始了
這個月要進入賽季
其實... 我也不知道要怎要調訓練量了XDDD

隨意吧~~~
(狀態顯示為大字躺在床上

9月累積里程 : 100.82 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vic huang, 陳建朋和其他 8 人說推

·

方大璐你們前面的都跑好快，下次我要提早開跑，哈哈！

2014-09-02 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'05"	00:24'45"
5	05'39"	00:30'24"
5.2	07'21"	00:32'14"

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