5.4 km | 00:36:04 | 06:41/km日期: 2020-03-07 17:38 - 總爬升: 338 m - 地點: 中港大排 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 6122 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'15" / 06'31" / 06'24" / 06'30" / 06'50" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'04") | 409 / 409 | 169 / 96 |
| 2 | | 06'14" (+00'12") | 400 / 810 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'11" (+00'09") | 404 / 1214 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 402 / 1616 | 170 / 94 |
| 5 | | 06'56" (+00'54") | 407 / 2024 | 170 / 84 |
| 6 | | 06'02" | 405 / 2430 | 169 / 97 |
| 7 | | 06'02" | 407 / 2838 | 169 / 97 |
| 8 | | 06'57" (+00'55") | 409 / 3247 | 170 / 84 |
| 9 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 3647 | 169 / 94 |
| 10 | | 06'42" (+00'40") | 402 / 4049 | 168 / 88 |
| 11 | | 06'46" (+00'44") | 403 / 4453 | 168 / 87 |
| 12 | | 06'49" (+00'47") | 410 / 4863 | 170 / 85 |
| 13 | | 07'25" (+01'23") | 403 / 5266 | 169 / 79 |
| 14 | | 08'55" (+02'53") | 192 / 5459 | 167 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'31" | 00:12'46" |
| 3 | 06'24" | 00:19'10" |
| 4 | 06'30" | 00:25'40" |
| 5 | 06'50" | 00:32'30" |
| 5.4 | 09'05" | 00:36'04" |
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