李鴻霖《動魂》 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

8.7 km | 01:13:55 | 08:30/km

日期: 2020-03-07 06:52 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'02" / 07'40" / 08'40" / 06'28" / 06'53" / 08'06" / 10'50" / 10'21" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

06'23"

1693 / 1693

2

11'57"

(22'46")

07'39" (+01'16")

1561 / 3254

3

12'49"

(35'35")

07'03" (+00'40")

1814 / 5068

4

12'43"

(48'18")

08'29" (+02'06")

1498 / 6567

5

12'17"

(01:00'35")

10'27" (+04'04")

1174 / 7742

6

08'41"

(01:09'16")

10'11" (+03'48")

852 / 8594

3月累積里程 : 110.10 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 401.0 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 4 years ago

音樂盒, 汪啟成和其他 22 人說推

·

Hight Hsu 晚安！假日運動愉快！

2020-03-07 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	07'40"	00:12'42"
3	08'40"	00:21'22"
4	06'28"	00:27'50"
5	06'53"	00:34'43"
6	08'06"	00:42'49"
7	10'50"	00:53'39"
8	10'21"	01:04'00"
7.7	-16'-30"	01:09'16"

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