黃煥明 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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5.4 km | 00:43:12 | 07:58/km

日期: 2014-08-31 20:49 - 地點: 外木山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'06" / 06'42" / 09'21" /

基本訓練和老婆、女兒、女兒同學

8月累積里程 : 110.83 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

郭財誠, 洄瀾揪ㄞ走和其他 16 人說推

·

River River 家人一起跑真好

2014-09-01 09:45 ·

黃煥明跑步是好的運動，不跑散散步也不錯！享受全家樂，晚上吃完飯是不錯的選擇，和朋友一起也不賴！總比窩在家裡好！

2014-09-12 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	06'42"	00:19'15"
3.4	09'21"	00:23'12"

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