MS HSIEH 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

MS HSIEH 台中
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0.4 km | 00:01:30 | 03:24/km

日期: 2020-03-01 10:20 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 大太陽但微風徐徐 - 平均心率: 129 - 卡路里: 17 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 03'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 41.27 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1006.1 km

TCX 上傳 | 4 years ago

林長緯, 何柏青和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'24"	00:01'30"

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