tommy ytk@259406 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk@259406 香港
ID 301208

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tommy ytk@259406

15.0 km | 02:00:27 | 08:00/km

日期: 2020-03-03 17:37 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 04'25" / 08'45" / 07'39" / 06'59" / 08'21" / 06'29" / 08'30" / 10'23" / 08'54" / 05'32" / 09'35" / 08'23" / 07'22" / 06'21" / 313'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

06'40" (+00'27")

1459 / 1459

2

07'07"

(16'52")

07'08" (+00'55")

996 / 2456

3

07'13"

(24'05")

07'08" (+00'55")

1010 / 3467

4

09'01"

(33'06")

08'09" (+01'56")

1105 / 4572

5

06'59"

(40'05")

06'36" (+00'23")

1057 / 5630

展開計圈分析

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tommy ytk@259406

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tommy ytk@259406

·

黃昏跑官塘海濱，感覺唔錯！

3月累積里程 : 174.48 km

Android - samsung SM-C9000 上傳 | 4 years ago

Tam Cheuk Man, Sam Wu 和其他 2 人說推

·

Sam Wu 蝠王，黃昏跑唔錯，景色怡人。

2020-03-04 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	08'45"	00:13'10"
3	07'39"	00:20'49"
4	06'59"	00:27'48"
5	08'21"	00:36'09"
6	06'29"	00:42'38"
7	08'30"	00:51'08"
8	10'23"	01:01'31"
9	08'54"	01:10'25"
10	05'32"	01:15'57"
11	09'35"	01:25'32"
12	08'23"	01:33'55"
13	07'22"	01:41'17"
14	06'21"	01:47'38"
14.8	16'31"	02:00'10"

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朋友動態

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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