10.3 km | 01:01:48 | 05:59/km日期: 2020-02-26 05:36 - 地點: 忠勇街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'58" / 07'57" / 07'13" / 06'52" / 05'29" / 04'54" / 04'47" / 04'35" / 04'48" / 04'27" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+01'46") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.28 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
21261.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'57" | 00:15'55" |
3 | 07'13" | 00:23'08" |
4 | 06'52" | 00:30'00" |
5 | 05'29" | 00:35'29" |
6 | 04'54" | 00:40'23" |
7 | 04'47" | 00:45'10" |
8 | 04'35" | 00:49'45" |
9 | 04'48" | 00:54'33" |
10 | 04'27" | 00:59'00" |
10.3 | 06'11" | 01:00'52" |