3.6 km | 00:17:12 | 04:44/km日期: 2020-02-25 22:46 - 地點: 板二 - 平均心率: 171 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'51" / 04'48" / 04'46" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'08") | 401 / 401 |
2 | | 15'50" (+12'27") | 54 / 455 |
3 | | 03'32" (+00'09") | 395 / 851 |
4 | | 14'39" (+11'16") | 57 / 908 |
5 | | 03'31" (+00'08") | 393 / 1302 |
6 | | 14'28" (+11'05") | 63 / 1365 |
7 | | 03'23" | 401 / 1766 |
8 | | 14'36" (+11'13") | 59 / 1825 |
9 | | 03'28" (+00'05") | 400 / 2225 |
10 | | 14'40" (+11'17") | 58 / 2284 |
11 | | 03'26" (+00'03") | 401 / 2686 |
12 | | 16'21" (+12'58") | 52 / 2738 |
13 | | 03'23" | 404 / 3143 |
14 | | 14'33" (+11'10") | 59 / 3202 |
15 | | 03'28" (+00'05") | 404 / 3606 |
16 | | 02'20" | 18 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.11 km ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
897.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'48" | 00:09'39" |
3 | 04'46" | 00:14'25" |
3.6 | 04'28" | 00:17'13" |